1、怎样克服想看小说的欲望?
大部分人看小说，是因为逃避现实，在现实世界精神空虚，所以你要想克服这种欲望，你就得先知道自己需要什么？然后自己慢慢树立自己的理想，慢慢的改变自己，朝着自己的理想而努力，当时间慢慢过去，你就发现看小说其实也没什么可吸引你的（呵呵，这个是我自己的经历，你可以参考一下，至于能不能克服，那就看你自己得了）
2、过于爱看小说，如何控制自己？
小说并不是你生活的全部，并不是小说才能给你你所想要的。严格控制看小说的时间和次数。多做一些其他的事情
。
3、戒掉看小说的10个方法
戒掉看小说的1个方法如下：
1、多接触现实，多与朋友交流，因为网络小说大多数都是脱离现实，想当然的。
2、多发现自己现实生活中的爱好，并加以培养。
3、有一套好的生活作息习惯时间规划，并决心坚持。
4、多看些真正的好书。我感觉这个对那些喜欢阅读的朋友很有帮助。
5、看完一本小说后不要去看下一本。
6、一定要有决心，态度要摆好才是关键；让自己上进，把精力放在快乐充实的事情上。
7、给自己写一个日志，记录下每天完成这个承诺的情况。
8、把这个习惯所带来的痛苦和危害写下来，当你意志薄弱想要屈从于这个恶习的时候，就去翻看那两张纸上的文字。
9、多听音乐，多去公园，多接近大自然，放松自己，让心灵多感受现实的美。
1、给自己定一个目标。
4、怎样戒小说瘾？
1/8 分步阅读
首先了解自己沉迷小说的原因，万事都是因果循环的，问问自己喜欢看小说的类型偏好，其实表面上看的是小说，实际上看的是自我内心的投射，是被环环相扣的情节迷住还是被主人公的人格魅力征服，是不是也把自己代入到这个虚拟世界中；
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其次学会抽离，明白自己是喜欢看小说，但是内心要不停地告诉自己，这并不最主要的，你的主要目的是生存中谋求发展，这些小说并不能带给你这些，那只是闲暇时间的消遣而已，所以要不停地告诉自己这一点，克制想去看的欲望；
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然后让自己忙碌起来，人一旦忙碌起来就没有那么多心思去想别的问题，基本上看小说的人都是出于当时觉得无聊消遣打发时间的，所以让自己充实起来没空去想着小说的问题；
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然后找到替代小说更有意义的事情去转移注意力，学习的时间看小说说明学习的吸引力小于看小说，工作看小说也是同样，那么就找一个可以替代小说更让你感兴趣的新鲜事物去尝试；
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然后自律，明白自己该干什么不能干什么，这样继续沉迷下去的后果是什么，是否让以后的自己不后悔自己一时的放纵；
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广而告之制定赏罚制度让朋友监督，这样在大家的眼光下，只要是拿起手机看就会有人出来制止，这样也可以通过他人让自己戒掉；
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调动自己的罪恶感，想想自己的父母的艰辛或者嗷嗷待哺的孩子和自己不停浪费时间的放纵，这样只会让他们失望，用自己的愧疚感来警醒自己；
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其实戒掉小说的瘾并不是那么难，关键的是你是否有戒掉的决心，很多时候我们在戒小说瘾的时候就会有个干扰的声音说没事看一下，让自己不停的放松尺度，导致每每失败，只要你真的严格要求自己，肯定是没问题的。
5、自己最近沉迷于小说，明知不对，却控制不住，该怎么办？
分散注意力或者给自己分配好看小说的时间，或者给手机下一个APP进行监督。总而言之，要想自控就必须自律，必须学会控制自己的行为。
一、分散注意力
为什么喜欢沉迷小说，一是因为小说中的人物太有趣了，小说中的世界太有意思了，满足了你在现实生活中得不到的感觉。还有另一个原因就是你太清闲了，除了看小说之外没有什么其他的事情好做，所以才会把空余时间拿去看小说，越看越沉迷。那么想要不沉迷小说，就要学会给自己找点其他事情做，比如去做一份兼职，去练习另一项技能。
二、分配看小说的时间
就像抽烟的人一下子想戒烟是很困难的事情，一样看小说的人一下子戒掉看小说这个习惯也非常艰难。但是一天24个小时，除去8个小时时间在睡觉，我们总需要干点其他的事情。所以我们可以给看小叔这件事情分配个时间，比如说两个小时，然后出去运动一下，吃点别的东西，顺便让眼睛也休息一下。并且把这两个小时的时间要么分配在下午，要么分配在晚上，这样看完小说要么去运动一下吃饭，要么就该睡觉了。
三、给手机下一个APP进行监督
现在市面上会出一些APP，用来帮助人类进行时间管理。比如说某些APP的功能是在固定看小说的时间里，可以让你打开手机里的小说软件进行看小说，一旦时间到了就会自动把手机关上，甚至在你触碰手机的时候发出尖叫的声音。用这种方法来提醒自己，不能够看小说，甚至不可以玩手机，一定要去做其他的事情，时间一久自然而然也就可以控制下来了。这种方法不但适用于控制自己不要沉迷小说，还适合用来管理自己达成其他目标。
6、要怎样才能抑制住想看小说的心理？
其实我也有这种情况，目前正在戒“毒”当中。我认为看小说是一种心理依赖，原因主要有二。
第一：小说文字浅显易懂，不用太费脑细胞理解。而人总有一种懒惰心理，相比理解物理里头的多普勒效应，品味名著苦涩无味的语言，肯定是小说情节更吸引人了。
第二：由于我是女生，比较偏向于看言情小说，相信这也是大部分女生的一个常规心理。我想，这跟看韩剧是同样的心理需求，认为虚幻世界的爱情总是令人向往的。男生喜欢看的小说我就不太了解了，我想，同样是满足自己在现实中不太可能发生的心理需求吧。
但是看小说真的非常不好，浪费时间（你敢说每本小说内容你都记得吗，通常都是看了就忘）、影响身体健康（很多人经常是晚上熬夜看小说嘛）、甚至影响到三观（真心的，现在我在车上看到什么行为鬼鬼祟祟的，都怀疑是不是恐怖分子-_-!）
现在，主要就说一下戒瘾的建议了：
第一步，把手机交给一个可以管控自己的人。不要想着手机放在自己卧室外就能解决问题，我试过，绝对没有用，相反心里总积着，反而让自己更睡不着觉，还忍不住想要在去拿手机看小说。所以，我的方法是一到睡觉时间，把iPhone、iTouch、iPad、iMac（好吧，我是苹果控），当然这里说的是凡是能上网的电子产品全部交由老妈管理，放在她的卧室（当然，这是因为她的卧室是上锁的，就算我想拿，也没有办法，所以只能心安理得的碎觉啦！）不过，怎样说服老妈就是个人自己的问题啦，我才不告诉你我是和她签协议的呢！
第二步，克服心理想偷偷拿走手机的欲望。想要趁老妈不注意，自己偷偷拿走手机？NO,NO,NO，千万不可以！一旦拿走，你的臭毛病就又犯了，前期做的工作就白费了。所以，等你一旦有这种心理出现，就赶紧干点别的，比如看看电视、读读书、下楼跑个步，简单说就是转移注意力。如果你已经偷到了手机，赶紧找个借口敲敲自家爸妈的门，说一句手机要充电，把手机赶紧还回去！！！
第三步，睡前看一本杂志。长期熬夜看小说的人，最开始是并不容易快速入睡的，即使你再困，在床上也会翻来覆去好长时间。虽然看BBC有个纪录片说神马失眠的人最好的办法之一就是不睡觉时坚决远离床铺，不过，我个人认为这种方法对我不管用。我认为，由于躺在床上看小说已经成了习惯，刚开始要戒是需要一个适应过程的。躺在床上睡不着？看本杂志吧！为啥是杂志呢？因为杂志文章篇幅短，一篇看的时间不需要太长，看了几篇就困了，很容易放下手中的杂志，去碎觉，一觉好眠~~~^_^~~~ 。那么，什么样的杂志才合适呢？如果你想戒小说瘾，千万不要看什么《花火》啥（好吧，我对小说类杂志不太了解，就只记住这一本的名字了），建议看些有意义的杂志，强烈推荐《VISTA 看天下》，《科技新时代 Popular Science》（还有一个电视节目，江西卫视的《杂志天下》也挺不错，是从各类杂志中筛选出优秀文章，感兴趣的同学说不定可以在上面找到自己喜欢看的杂志哦）。这些杂志分布面很广，对开拓视野，以及成人视角认知世界都很有帮助，每日两三篇文章绝对比一本小说值！（PS：欢迎大家推荐爱看的杂志哦）
第四步，如果实在每天离不开手机的童鞋，一种建议方式：下载一款手机软件“多看阅读”，里面有很多电子书籍，杂志、名人传记、名著、科普读物......，总有一款适合你！（PS：虽然是内购软件，但它会有免费试读章节，也会有些书限免，很多杂志也是免费的。）这里在推荐一本书，名叫
《唐朝穿越指南》的书，我每天午觉前有时间都会看看。这本书很有意思，讲了很多唐朝的文化习俗、风土人情，相当于一本语言风趣幽默的科普小说，强烈推荐爱看穿越唐朝小说的妹纸们看一看，看完之后你会觉得自己逼格很高，再看到那些在唐朝太子称自己娘叫母后的你会有一种众人皆醉我独醒的爽感。
第五步，送给那些中毒已深的妹纸宅男们，如果已经到了非看小说不可，欲罢不能，同时又喜欢瞧这女主不爽望那男主YY的地步，强烈建议：自己写一本小说吧吧吧吧吧吧！！！！！！不要再YY了，如果有时间，自己创作一本小说，你会发现看小说和读小说完全是两码事。如果你不是个爱炫的人，或者不靠网络写手维持生计（当然，这里绝对没有鄙视网络作家的意思）不要求把文贴在各大小说网站上，你可以自己YY一篇小说，想过小说瘾的时候看看自己文章，说不定还会有一种油然而生的成就感呢！当然，如果那些对小说抱有严谨创作心态的童鞋，你们在写小说时会有哪些好处呢？就比方说写穿唐的童鞋们吧，上文提到的那本书或网上查的各种资料会告诉你唐朝的衣食住行、称呼、礼仪制度都是哪儿哪儿样的。不仅可以了解到唐朝的文化，说不定你还会发现自己真真适合当个作家捏！
好吧，说了这么多，我想申明一句：以上攻略全有灵blue07一人总结，如有转载，请标明出处！此外，欢迎补充。（我能说，这是因为混知乎混怕了吗）
7、如何克服看言情小说
第一，首先要知道言情小说都是有套路的；一般情况下，都是一个男主和多个女主的爱恨情仇；或者是一个女主为追求男主，克服种种困难（如为其去死，受到家族胁迫等）。
第二，小说大多数都是没有什么营养的，它所反映的是屌丝的逆袭或虚幻的穿越，都是人们对现实社会现状的不满所引起 的，才会去看这样的小说去逃避现实社会的压迫。
第三，要正视社会现象，每种现象都是有其存在的必要性；所谓的“存在即合理”，事物的存在都有其存在的合理性的，但都有其淘汰的时候，只不过是时间的早晚而已；但我们要适应当代的社会现象，环境。
第四，要想摆脱看小说，一定要让自己忙起来，不要留给自己太多的空闲时间。在现实中找一些自己有兴趣的事或者自己加强工作时间或者多和亲戚朋友面对面交流；总之，不要让自己有时间看小说。
8、戒掉看小说的10个方法
戒掉看小说的10个方法：增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动、远离网络、找家人和朋友监督自己、培养新的爱好、自我奖励、读书。
1、增强自控能力
我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。
2、转移注意力
我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。
3、听音乐做运动
当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。
4、远离网络
一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。
5、找家人和朋友监督自己
要是实在做不到不看小说的话，我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。
6、培养新的爱好
这次我们可以迷上小说，我们也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。
7、认清危害，下定决心
上岸第一步，先要自知，认清危害，这样才可能下决心。没有坚定的决心想要跳出这个泥坑是不可能的。
8、自我奖励
如果能坚持一天不看网络小说，就奖励自己一个小物件，用这种方式慢慢戒掉网络小说瘾。
9、多和人交流。
平时要多和别人交流，多参加一些活动，让自己没有时间去看网络小说。
10、读书
读一些有价值的书。