1、太喜欢看言情小说，耽误了学习，怎么克制自己看小说的欲望？
第一步可以先把可以看小说的工具及渠道暂且封起来，让自己碰不到，等到想看的专想法属减轻后，进入学习状态，之后就要靠自己调整两者之间的轻重，看小说是要基于不影响的情况的下，而且禁止自己看小说的那段时间里，想想自己看的小说的质量，一直不停看的小说是否真的是让你放不下，等到你看小说看到可以分辨质量，你就会发现真的好看的言情小说会越来越少，一部分是慢慢看完了，一部分是文笔好的作者还没写好。
2、怎样戒小说瘾？
1/8 分步阅读
首先了解自己沉迷小说的原因，万事都是因果循环的，问问自己喜欢看小说的类型偏好，其实表面上看的是小说，实际上看的是自我内心的投射，是被环环相扣的情节迷住还是被主人公的人格魅力征服，是不是也把自己代入到这个虚拟世界中；
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其次学会抽离，明白自己是喜欢看小说，但是内心要不停地告诉自己，这并不最主要的，你的主要目的是生存中谋求发展，这些小说并不能带给你这些，那只是闲暇时间的消遣而已，所以要不停地告诉自己这一点，克制想去看的欲望；
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然后让自己忙碌起来，人一旦忙碌起来就没有那么多心思去想别的问题，基本上看小说的人都是出于当时觉得无聊消遣打发时间的，所以让自己充实起来没空去想着小说的问题；
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然后找到替代小说更有意义的事情去转移注意力，学习的时间看小说说明学习的吸引力小于看小说，工作看小说也是同样，那么就找一个可以替代小说更让你感兴趣的新鲜事物去尝试；
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然后自律，明白自己该干什么不能干什么，这样继续沉迷下去的后果是什么，是否让以后的自己不后悔自己一时的放纵；
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广而告之制定赏罚制度让朋友监督，这样在大家的眼光下，只要是拿起手机看就会有人出来制止，这样也可以通过他人让自己戒掉；
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调动自己的罪恶感，想想自己的父母的艰辛或者嗷嗷待哺的孩子和自己不停浪费时间的放纵，这样只会让他们失望，用自己的愧疚感来警醒自己；
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其实戒掉小说的瘾并不是那么难，关键的是你是否有戒掉的决心，很多时候我们在戒小说瘾的时候就会有个干扰的声音说没事看一下，让自己不停的放松尺度，导致每每失败，只要你真的严格要求自己，肯定是没问题的。
3、怎么克制自己看小说的欲望
喜欢看小说的人都是幻想型的 我个人也比较喜欢 要是想克制 我感觉最好事转移法 吧你平时的注意力转移到你的其他的一些爱好上 或者让自己忙碌起来 不妨试试
4、看小说上瘾怎么办？
现在很多人都喜欢看书，听这话都觉得很疑惑吧。我想说的是，他们大部分人喜欢看的是小说而不是文学作品。要说小说也是书吧，可是小说也分是否好书，有意义的书。就像每个人都说看书就要看好书，高质量的书，那样的书才会对我们有帮助，有意义。如果看没有意义的书，对我们的帮助不会很大，也只是自娱自乐而已。
其实谁的青春没有读过几本小说呢，也许是言情小说，也许是科幻小说等等。但是，我觉得看小说应该适量的看。不要花费太多的时间，精力去读它，更不要一直熬夜都要把它读完的那种精神。我觉得如果把这种无时无刻都在读小说，坚持熬夜都要读完的精神，把它放在学习上面，那么自己肯定学习非常优秀。
可是，事实上不是这样的，每个人整天抱着手机，看小说的人是非常多的。我觉得最好是在一开始的时候，就不要去接触那种没有意义的小说。也许刚开始只是因为身边的人去看，然后自己产生了好奇。后来，自己也看了几天，然后觉得还不错，就这样，每天都要花费大量的时间看小说，也许一直看到了现在。
不知道别人看小说是为了什么，但是我是觉得每次看到书中的主角，性格自己很喜欢，也非常的优秀，就喜欢这个人物，想要一直看下去，要知道她的结局怎么样，最后的生活会怎样。然后就沉浸在书中了，有时好像有一种远离现实的感觉，我觉得这样是非常不好的，后来通过自己的控制，现在已经不再看小说了，每天都在忙着奋斗，努力，哪里还有时间看那些没有意义的呢。
我觉得应该在学习的年纪里，就不要把时间浪费在那些没有意义的书里。这样既把空余的时间浪费在看小说上，又对眼睛不好。现在几乎人手一部手机，看小说也几乎都是通过手机看的。我觉得大部分人近视要不就是玩电子游戏，要不就是看小说造成的。所以为了身体健康，也应该不要去看小说，或者是适量的去看，不要一整天都盯着手机看，要学会缓解眼睛疲劳。
自己长时间看小说，可是明知道一直看小说不好，虽然有时想控制自己不去看的想法，却因为控制不住，而无力改变。每当自己闲来无事的时候，就有想去看小说的欲望，好像已经上瘾了一样的感觉。不知道如何控制自己，坚持不了几天就放弃了，每次都这样一直反反复复的话，那就需要找对自己的方法。
首先要明白，你戒掉看小说是为了什么。我想大部分人不去做原来的事情，都会有一个目的。那么就要加强你这种信念，比如说我要好好学习，要变成一个优秀的人之类的都可以。
其次是要把自己每一天都安排的满满的，有一个合理的计划，比如说这个时间做什么，然后大部分空余时间都要读一本好书之类的等等，也许在一开始读不进去，但是也不能放弃了。读书的时候最好找一个安静的地方，这样心情才不会浮躁，在不知不觉中就会慢慢的读进去了。
最后一点是要有想象空间，就是把自己如果坚持下去会怎么样，想想以后的美好生活。如果自己没有坚持，又会怎样，把以后的生活可以想的糟糕一点。就这样一直坚持下去的话，虽然有想看的想法，但是控制自己去做别的事情，等到时间长了，自然想法就会变淡了。
5、要怎样才能抑制住想看小说的心理？
其实我也有这种情况，目前正在戒“毒”当中。我认为看小说是一种心理依赖，原因主要有二。
第一：小说文字浅显易懂，不用太费脑细胞理解。而人总有一种懒惰心理，相比理解物理里头的多普勒效应，品味名著苦涩无味的语言，肯定是小说情节更吸引人了。
第二：由于我是女生，比较偏向于看言情小说，相信这也是大部分女生的一个常规心理。我想，这跟看韩剧是同样的心理需求，认为虚幻世界的爱情总是令人向往的。男生喜欢看的小说我就不太了解了，我想，同样是满足自己在现实中不太可能发生的心理需求吧。
但是看小说真的非常不好，浪费时间（你敢说每本小说内容你都记得吗，通常都是看了就忘）、影响身体健康（很多人经常是晚上熬夜看小说嘛）、甚至影响到三观（真心的，现在我在车上看到什么行为鬼鬼祟祟的，都怀疑是不是恐怖分子-_-!）
现在，主要就说一下戒瘾的建议了：
第一步，把手机交给一个可以管控自己的人。不要想着手机放在自己卧室外就能解决问题，我试过，绝对没有用，相反心里总积着，反而让自己更睡不着觉，还忍不住想要在去拿手机看小说。所以，我的方法是一到睡觉时间，把iPhone、iTouch、iPad、iMac（好吧，我是苹果控），当然这里说的是凡是能上网的电子产品全部交由老妈管理，放在她的卧室（当然，这是因为她的卧室是上锁的，就算我想拿，也没有办法，所以只能心安理得的碎觉啦！）不过，怎样说服老妈就是个人自己的问题啦，我才不告诉你我是和她签协议的呢！
第二步，克服心理想偷偷拿走手机的欲望。想要趁老妈不注意，自己偷偷拿走手机？NO,NO,NO，千万不可以！一旦拿走，你的臭毛病就又犯了，前期做的工作就白费了。所以，等你一旦有这种心理出现，就赶紧干点别的，比如看看电视、读读书、下楼跑个步，简单说就是转移注意力。如果你已经偷到了手机，赶紧找个借口敲敲自家爸妈的门，说一句手机要充电，把手机赶紧还回去！！！
第三步，睡前看一本杂志。长期熬夜看小说的人，最开始是并不容易快速入睡的，即使你再困，在床上也会翻来覆去好长时间。虽然看BBC有个纪录片说神马失眠的人最好的办法之一就是不睡觉时坚决远离床铺，不过，我个人认为这种方法对我不管用。我认为，由于躺在床上看小说已经成了习惯，刚开始要戒是需要一个适应过程的。躺在床上睡不着？看本杂志吧！为啥是杂志呢？因为杂志文章篇幅短，一篇看的时间不需要太长，看了几篇就困了，很容易放下手中的杂志，去碎觉，一觉好眠~~~^_^~~~ 。那么，什么样的杂志才合适呢？如果你想戒小说瘾，千万不要看什么《花火》啥（好吧，我对小说类杂志不太了解，就只记住这一本的名字了），建议看些有意义的杂志，强烈推荐《VISTA 看天下》，《科技新时代 Popular Science》（还有一个电视节目，江西卫视的《杂志天下》也挺不错，是从各类杂志中筛选出优秀文章，感兴趣的同学说不定可以在上面找到自己喜欢看的杂志哦）。这些杂志分布面很广，对开拓视野，以及成人视角认知世界都很有帮助，每日两三篇文章绝对比一本小说值！（PS：欢迎大家推荐爱看的杂志哦）
第四步，如果实在每天离不开手机的童鞋，一种建议方式：下载一款手机软件“多看阅读”，里面有很多电子书籍，杂志、名人传记、名著、科普读物......，总有一款适合你！（PS：虽然是内购软件，但它会有免费试读章节，也会有些书限免，很多杂志也是免费的。）这里在推荐一本书，名叫
《唐朝穿越指南》的书，我每天午觉前有时间都会看看。这本书很有意思，讲了很多唐朝的文化习俗、风土人情，相当于一本语言风趣幽默的科普小说，强烈推荐爱看穿越唐朝小说的妹纸们看一看，看完之后你会觉得自己逼格很高，再看到那些在唐朝太子称自己娘叫母后的你会有一种众人皆醉我独醒的爽感。
第五步，送给那些中毒已深的妹纸宅男们，如果已经到了非看小说不可，欲罢不能，同时又喜欢瞧这女主不爽望那男主YY的地步，强烈建议：自己写一本小说吧吧吧吧吧吧！！！！！！不要再YY了，如果有时间，自己创作一本小说，你会发现看小说和读小说完全是两码事。如果你不是个爱炫的人，或者不靠网络写手维持生计（当然，这里绝对没有鄙视网络作家的意思）不要求把文贴在各大小说网站上，你可以自己YY一篇小说，想过小说瘾的时候看看自己文章，说不定还会有一种油然而生的成就感呢！当然，如果那些对小说抱有严谨创作心态的童鞋，你们在写小说时会有哪些好处呢？就比方说写穿唐的童鞋们吧，上文提到的那本书或网上查的各种资料会告诉你唐朝的衣食住行、称呼、礼仪制度都是哪儿哪儿样的。不仅可以了解到唐朝的文化，说不定你还会发现自己真真适合当个作家捏！
好吧，说了这么多，我想申明一句：以上攻略全有灵blue07一人总结，如有转载，请标明出处！此外，欢迎补充。（我能说，这是因为混知乎混怕了吗）
6、怎样才能戒小说
第一，增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。
第二，转移注意力。我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。
第三，听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。
第四，远离网络。一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。
第五，找家人和朋友监督自己。要是实在做不到不看小说的话，我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。
第六，培养新的爱好。这次我们可以迷上小说，我们也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。
最重要的是自己的内心是否想去戒掉。要是没有想戒掉的想法，那做再多的事也是没有用的。
我们要有戒掉小说瘾的信心，没有信心，做不了成功。
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7、怎样克服想看小说的欲望?
大部分人看小说，是因为逃避现实，在现实世界精神空虚，所以你要想克服这种欲望，你就得先知道自己需要什么？然后自己慢慢树立自己的理想，慢慢的改变自己，朝着自己的理想而努力，当时间慢慢过去，你就发现看小说其实也没什么可吸引你的（呵呵，这个是我自己的经历，你可以参考一下，至于能不能克服，那就看你自己得了）